
Afin d’atteindre des résultats probants grâce à la musculation en salle, les exercices ne suffisent pas. En effet, nourrir le muscle est essentiel pour une prise de masse, et plus encore le nourrir correctement. Ainsi, de nombreux régimes alimentaires sont proposés aux sportifs désireux de voir leur corps se dessiner au fil du temps. L’une des premières tâches à effectuer pour observer de véritables changements est avant tout de se débarrasser de la part de graisses superflue, qui vient cacher la couche musculaire. Pour cela, l’un des régimes qui montre le plus d’efficacité est le régime riz, qui permet d’observer des changements en quelques semaines seulement.
Avant de se lancer dans un régime hyper-protéiné, le bodybuilder doit se débarrasser du superflu graisseux qui recouvre l’ensemble du corps, et qui cache la masse musculaire. Afin de « fondre », tout en gardant ses muscles, l’un des aliments les plus conseillés est le riz. En effet, du fait de sa digestion lente, il fournit de l’énergie durablement aux muscles, sans pour autant être riche en calories et ce dans n'importe quel type d'exercice que ce soit pour travailler l'endurance avec un vélo d'appartement par exemple, ou encore gagner en masse grâce à la musculation. Plus encore, le riz brun complet est très riche en fibres, et permet d’améliorer le transit et d’éviter les risques de diabète. Si le riz est porteur de nombreuses vertus, il ne suffit pas seul à atteindre des résultats remarquables lorsqu’il est placé au centre d’un régime alimentaire pour sportif. En effet, il faut également respecter quelques règles essentielles.
Régime qui remonte aux années 1930, le régime riz était initialement mis au point pour lutter contre les soucis de diabète. Son inventeur, Walter Kempner remarque alors que ses patients perdent du poids. Au fil du temps, le régime riz a été peaufiné, il permet aujourd’hui de perdre une grande quantité de la masse graisseuse, tout en nourrissant le corps correctement. Cependant, il est nécessaire de suivre rigoureusement quelques consignes pour voir des résultats en suivant le régime riz. Ainsi, oublions la fausse idée qui veut que sport et riz ne font pas bon ménage. Mais alors, comment associer musculation et manger du riz ?
Un suivi médical est conseillé lors de régimes de cette envergure, ils peuvent être parfois contraignants et fatigants. Toutefois, le régime de protéine de riz permettra d’éviter les coups de fatigue après l’effort physique.